足裏の痺れが気になる方必見!モートン病について解説
2025年01月30日

目次
モートン病とは
モートン病は、足の指の間にある神経が圧迫されて炎症を起こすことで生じる痛みや不快感を伴う状態です。特に、第3および第4の足の指の間に多く見られます。この病気は女性に多く、ハイヒールや狭い靴を履くことがリスクの要因とされています。
原因
1靴の選択
ハイヒールや狭い靴を履くことで、足の指が圧迫され、神経に負担がかかります。
2足の形状
扁平足やハイアーチなど、足の形状によっても神経が圧迫されやすくなります。
3運動
ランニングやジャンプなどの多いスポーツも足に負担のかかるリスクを高めます。
主な症状
痛み
足の指の間、特に第3と第4の指の間に鋭い痛みを感じることが多いです。痛みは歩行時や靴を履いているときに悪化します。
シビレ
足の指やその周辺にシビレを感じることがあります。 違和感 足の指の間に小さな石が入っているような違和感を感じることがあります。
セルフケア
モートン病の症状を軽減するためのセルフケアの方法をお伝えします。
1靴の選び方
自分の足に合った靴を選ぶことが重要です。広めのつま先の靴やクッション性のある靴を選ぶことで、圧迫を軽減できます。5本指の靴下にすると
2インソールの使用
足のアーチをサポートするインソールを使用することで、足の負担を軽減し、神経への圧迫を減らすことができます。
3足のストレッチ
足の筋肉をストレッチすることで、柔軟性を高め、圧迫を軽減できます。ふくらはぎや足の指のストレッチが効果的です。
4アイスパック
痛みがひどい時にはアイスパックで冷やすようにしましょう。15〜20分程度痛む部分に当てるようにしましょう。
5休息
足に負担をかけないように、適度に休息を取ることも大切です。特に、長時間立ちっぱなしや歩きっぱなしの状態を避けるようにしましょう。
6マッサージ
足のマッサージを行うことで、血行を促進し、痛みを和らげることができます。特に足の指の間やアーチの部分を優しくマッサージすると良いですよ。
ゆたかバランスの治療
ゆたかバランスでもモートン病の治療を行っております。
当院では状態に合わせて神経の圧迫を和らげるためにふくらはぎから足底の筋肉をマッサージしてストレッチを行います。

その後、特殊な高電圧治療であるハイボルテージ治療か超音波を当てて周囲の筋肉の緊張をとり回復を促し症状を和らげていきます。


まとめ
モートン病は、足の神経が圧迫される事で生じる痛みや不快感を伴う状態です。適切な靴の選択やセルフケアを行う事で、症状を軽減することが可能です。しかし、症状が解消しない場合は、早めに施術を受けることが重要です。日常生活において歩行はとても大事な動作になります。症状がある方はお早めにご相談ください。