年末年始の疲れをリセット！整体で始める新しい１年！

2026年01月15日

こんにちは！

ゆたかバランス整骨院です。

年末年始の慌ただしさがひと段落し、ようやく日常が戻ってきましたね。しかし、ホッとしたのも束の間、「なんだか体が重だるい」「シャキッと動けない」と感じてはいませんか？

実はその不調、気のせいではなく年末年始に蓄積した体の疲労が原因かもしれません。今回は、新しい1年を最高のコンディションでスタートするために、整体で年末年始の疲れをリセットするメリットについて詳しくお伝えします。

年末年始の「蓄積疲労」の正体とは？

お正月休みはゆっくり過ごしたはずなのに、なぜか疲れが抜けない…。その原因は、「姿勢の乱れ」と「内臓疲労」が原因と考えられます。

まず多いのが、こたつやソファでの長時間の座りっぱなしで同じ姿勢が続くと骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなりやすくなります。この状態が続くことで、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。

さらに、忘年会や新年会などで暴飲暴食は内臓に大きな負担をかけます。内臓が疲れると、反射的に背中や腰の筋肉が緊張し、体の重だるさや張り感として現れます。

この状態を放置したまま仕事や家事を再開すると、ギックリ腰や慢性的な腰痛・肩こりへと悪化してしまう可能性もあります。

整体で「リセット」したい4つのポイント

新しい1年を軽やかな体で過ごすために、整体で整えておきたい重要なポイントをご紹介します。

• ガチガチの肩こりを改善

寒さで肩をすくめる動作や、スマホ・テレビを見る姿勢は首から肩の筋肉を緊張させます。整体では、表面だけでなく深層の筋肉や肩甲骨の動きを改善し、血液の流れを促進。慢性的な肩こりを解消へ導きます。

• 腰痛の本当の原因を見極める

腰痛は、腰そのものではなく骨盤の歪みや股関節の硬さが原因になっているケースがほとんどです。整体では全身のバランスを確認し、腰への負担を減らす施術を行います。

• 骨盤を整えて代謝アップ

体の土台である骨盤が歪むと、血液の流れが悪くなり、冷えやすく太りやすい状態になります。骨盤を正しい位置に整えることで、代謝が上がり、冷えやむくみの改善にもつながります。

• 姿勢が整うと心も前向きに

猫背や巻き肩などの悪い姿勢は呼吸を浅くし、自律神経の乱れを招きます。姿勢を整えることで呼吸が深くなり、集中力ややる気もアップ。

• 新年に整体を受けるメリット

整体は「痛くなってから行く場所」と思われがちですが、新年のメンテナンスには大きな意味があります。
体を整えておくことで、仕事のパフォーマンス向上、怪我の予防、セルフケア意識の向上といった多くのメリットが得られます。

新しい1年、最高のスタートを切りましょう

「いつもの肩こりだから」「腰痛は仕方ない」と我慢していませんか？
新しい1年の始まりは、姿勢と骨盤から体を整える絶好のタイミングです。

整体で年末年始の疲れをしっかりリセットし、心も体も軽やかな状態で2026年をスタートしましょう。
「体が軽いと、心も軽い」——その変化を、ぜひ実感してみてください。

【豊橋市】で整体をお探しの方へ

新しい1年、体のメンテナンスから始めませんか？

年末年始に乱れやすい姿勢や骨盤のバランス、
溜まった疲労は放置すると腰痛や肩こりとして慢性化しやすくなります。

「まだ大丈夫」
「忙しくなったら行こう」

そう感じている今こそ、体を整えるベストタイミングです。

【豊橋市】にある【ゆたかバランス整骨院】では、
体の状態を丁寧に確認し、姿勢・骨盤の歪みをチェックした上で、
腰痛や肩こりの原因をわかりやすく説明しながら施術を行っています。

こんなお悩みはありませんか？

• 年明けから腰痛や肩こりが気になる
• 姿勢の悪さを自覚している
• 骨盤の歪みが気になる
• 体が重だるく、疲れが抜けない
• 新しい1年を良いコンディションでスタートしたい

ひとつでも当てはまる方は、体からのサインかもしれません。

整体が初めての方もご安心ください。
【ゆたかバランス整骨院】では、無理にボキボキ鳴らす施術は行わず、
お一人おひとりの体に合わせた、やさしい整体を心がけています。

👉 年末年始の疲れを整体でリセットし、軽やかな体で毎日を過ごしましょう。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。