整体で改善！慢性的な頭痛を和らげる方法

2025年07月16日

「慢性的な頭痛にずっと悩まされている」「薬に頼りたくない…」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたいのが“整体”による頭痛の改善方法です。

慢性的な頭痛は、片頭痛や緊張型頭痛、群発頭痛などさまざまな種類がありますが、特に日本人に多いのが「緊張型頭痛」です。緊張型頭痛は、首や肩の筋肉の緊張が原因で血液の流れが悪くなり、頭部の周辺が締めつけられるように痛むのが特徴です。デスクワークやスマホの長時間使用、不良姿勢などがきっかけとなり、症状が慢性化しやすいのも特徴です。

整体では、身体の骨格や筋肉、関節の歪みを整えることで、本来の自然なバランスを取り戻し、状態を改善していく施術方法です。特に頭痛においては、以下のようなアプローチが効果的です。

姿勢改善による血流改善

現代人の多くは、猫背やストレートネックなどの悪い姿勢によって首や肩に大きな負担をかけています。整体では、骨盤や背骨の歪みを整えることで姿勢が改善され、首や肩の筋肉の緊張が和らぎます。これにより、頭部への血液の流れがスムーズになり、頭痛の軽減につながります。

筋肉のコリをほぐす手技

整体では、緊張して硬くなった筋肉を手技によって丁寧にほぐしていきます。特に後頭部や首まわり、肩甲骨周辺の筋肉を緩めることで、神経や血管の圧迫が解消され、頭痛の元となる刺激が減少します。施術後に「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」と感じる方も多くいます。

自律神経のバランス調整

慢性的な頭痛には、自律神経の乱れが関係していることも多いです。整体では、身体全体のバランスを整えることで、副交感神経の働きを高め、リラックス状態を促します。これにより、精神的なストレスが軽減され、頭痛の頻度や強さの改善が期待できます。

生活習慣へのアドバイス

ゆたかバランス整骨院では施術だけでなく、日常生活での姿勢の取り方や簡単なストレッチ方法のアドバイスなども行います。こうした日々の習慣を変えることが、頭痛の再発防止に大きく役立ちます。

まとめ

薬では一時的にしか楽にならなかった慢性的な頭痛も、整体によって根本的に改善する可能性があります。特に「最近首や肩がガチガチにこっている」「姿勢が悪い自覚がある」「ストレスがたまりやすい」といった方は、整体によるケアが非常におすすめです。

まずは一度、自分の体の状態をチェックし、自分に合ったケアを取り入れることで、つらい頭痛のない、すっきりとした毎日が手に入レましょう！

頭痛や日々お身体がスッキリしない方、ご来院お待ちしてます。