猫背矯正で美しいスタイルに！整体でできること

2025年08月19日

気がつくと背中が丸くなっていたり、イスに座っているときについ前かがみになっていたりしませんか？それは「猫背」かもしれません。猫背は日常の何気ない動作から少しずつ進んでいくことが多く、スマホやパソコンを長時間使っている方にはとくに多く見られます。

猫背の大きな問題は、見た目の印象が大きく変わってしまうこと。背中が丸くなると、首が前に出て、肩が内側に入り、胸がしぼんで見えるようになります。その結果、実際よりも老けて見えたり、自信がなさそうな印象を与えたりすることがあります。また、姿勢が崩れると、お腹がポッコリ出やすくなったり、全体的にバランスの悪い体型に見えることも。つまり、猫背は“見た目のスタイル”にも大きな影響を与えるのです。

それだけでなく、猫背は身体の不調にもつながります。肩こりや首こり、頭痛、呼吸の浅さ、疲れやすさ、集中力の低下など、姿勢が原因で起こる症状は意外とたくさんあります。

こうした猫背を解消するために、整体ではまず背中や肩のまわりの筋肉の緊張をほぐし、固くなった関節の動きを整えていきます。さらに、骨盤や背骨のバランスを正すことで、無理なく自然に背すじが伸びやすい体に近づけていきます。「背筋を伸ばそう！」と頑張らなくても、いい姿勢をラクに保てるようになるのが目指すゴールです。

また、当院ではストレッチポールを使用した施術も取り入れています。ポールの上に仰向けに寝ることで、背骨が正しい位置に戻りやすくなり、肩や胸が自然に開いて深い呼吸がしやすくなります。全身の筋肉をゆるめながら、体の中心軸を整える感覚を体験できるため、施術後は「体が軽くなった！」「姿勢がスッと伸びた！」という声を多くいただいています。

猫背は気づかないうちにクセになってしまうことが多いですが、定期的にケアをすることでしっかりと解消することができます。「最近、姿勢が悪いかも…」「体型の崩れが気になる…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。整体とストレッチポールを組み合わせた施術で、美しい姿勢と健康的なスタイルを一緒に目指しましょう！

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