膝の痛み

膝の治療は当院の得意分野 痛みを改善し、長く歩ける体に

変形性膝関節痛は大変つらく、運動を完全に止めてしまう方も少なくありません。

膝が痛い場合は無理をせず休む必要がありますが、いつまでもじっとしているのは膝関節によくありません。

筋肉や関節が硬くなり、普段の膝関節の動作が困難になってしまいます。

体に負担をかけない軽い運動から始め、徐々に運動量を増やしていきましょう。

膝関節を支える筋肉が丈夫であれば、膝関節は安定し膝の痛みは緩和されます。

膝関節をしっかり支えるサポーター等もおススメです。

 

豊橋市 ゆたかバランス整骨院 膝の痛み 施術法

膝の痛み施術 加齢や過体重による膝の痛みは、血流の改善が必要です。

温めながら、膝の裏、抹消から中枢にかけて手技を加えることで、可動域が広がり、それだけでも楽になります。

ストレッチや筋力効果も同時におこない、日常生活では、動きの補助や保温効果もかねて、サポーターで固定させていただきます。

何度も捻挫をしてしまったり、スポーツによる膝の痛みで体のバランスの悪さが原因している場合は、骨盤矯正を行うこともあります。

 

膝が痛い時、こうすれば良くなる

  • 定期的に、無理のない運動を続ける
    膝が痛い場合、無理をせず休む必要がありますが、いつまでもじっとしているのは膝関節によくありません。
    筋肉や関節が硬くなり、普段の膝関節の動作が困難になります。
    体に負担をかけない軽い運動から始めましょう。
  • 健康的な食生活
    「健康には粗食がいい」といわれていますが、高齢者には必ずしも正しいとは言えません。 歳をとったら肉より魚がいいと思われていますが、体の機能向上に適した脂肪、たんぱく質が取りやすい肉にこそ長寿の秘訣があるのです。
  • 理想体重を維持する
    理想体重にするだけで、膝の痛みが軽減することがあります。
    理想体重は、定期的な運動と健康的な食生活をすることで維持できます。
    ただし、無理なダイエットはしないでください。
ゆたかバランス整骨院お問い合わせ

大きな地図で見る

Googleマップへ

Appleマップへ


ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台


最新情報
2018.07.21 夏風邪にはご注意を!
2018.07.19 連日続く猛暑!それでも学生さんは頑張ってます!
2018.07.18 日本一有名なパワースポットでお祈りしたら効果抜群だった!
2018.07.16 ワールドカップ閉幕【そんなにサッカーは関係ないブログ】
2018.07.14 【姿勢改善】巻き肩の治し方!
2018.07.12 【夏バテ注意】接骨院が教える夏バテ対策!
2018.07.11 【正しい座り方】気をつけるポイントはこれだけ!
2018.07.09 いっぺい まあさん マカロニみそ汁
2018.07.07 【必見】足がつる原因とその対処法
2018.07.06 【フルモデルチェンジ】変わらぬ良さと変化する大切さ!
2018.07.04 【体幹筋トレ】運動が苦手な人はまずはこれ!
2018.07.02 決勝トーナメント進出決定!【サッカーに詳しくない人ほど読みやすいブログ】
2018.07.01 【実証】リカバリーサンダル
2018.06.30 スポーツの怪我!任せてください!!
2018.06.29 【サッカーワールドカップ】寝不足に注意!!【日本代表】
2018.06.27 スタッフイチ押し!おすすめバウンサーBest1はこれ!!
2018.06.26 この夏 必ず痩せたい人 必見!!
2018.06.23 7月の休診日
2018.06.22 【W杯】日本vsセネガル 頑張れ!日本!!
2018.06.21 【腰痛でお悩みの方必見】ゆたかバランス式 最強腰痛治療!
2018.06.20 【整骨院が教える】腰痛の治し方!
2018.06.20 【半端ないって】アジア勢初!歴史的勝利!!
2018.06.18 ワールドカップ ロシア大会
2018.06.15 とったどー!
2018.06.15 スポーツが熱い!
2018.06.13 浜松アスリートビレッジ(athlete village)で学ぶ!
2018.06.13 学生も鍼治療してます!
2018.06.11 最近思うこと!
2018.06.09 旬の物を食べる!
2018.06.07 地元豊橋で夏を感じる今日この頃〜

営業情報

〒440-0831
愛知県豊橋市西岩田2-2-1

お問い合わせ

【営業時間】
8:30~12:00/15:30~19:30

【休診日】
日曜/祝日/木曜午後/
土曜午後(第四土曜)

お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト


ページを閉じる


最新情報
2018.07.21 夏風邪にはご注意を!
2018.07.19 連日続く猛暑!それでも学生さんは頑張ってます!
2018.07.18 日本一有名なパワースポットでお祈りしたら効果抜群だった!
2018.07.16 ワールドカップ閉幕【そんなにサッカーは関係ないブログ】
2018.07.14 【姿勢改善】巻き肩の治し方!
2018.07.12 【夏バテ注意】接骨院が教える夏バテ対策!
2018.07.11 【正しい座り方】気をつけるポイントはこれだけ!
2018.07.09 いっぺい まあさん マカロニみそ汁
2018.07.07 【必見】足がつる原因とその対処法
2018.07.06 【フルモデルチェンジ】変わらぬ良さと変化する大切さ!
2018.07.04 【体幹筋トレ】運動が苦手な人はまずはこれ!
2018.07.02 決勝トーナメント進出決定!【サッカーに詳しくない人ほど読みやすいブログ】
2018.07.01 【実証】リカバリーサンダル
2018.06.30 スポーツの怪我!任せてください!!
2018.06.29 【サッカーワールドカップ】寝不足に注意!!【日本代表】
2018.06.27 スタッフイチ押し!おすすめバウンサーBest1はこれ!!
2018.06.26 この夏 必ず痩せたい人 必見!!
2018.06.23 7月の休診日
2018.06.22 【W杯】日本vsセネガル 頑張れ!日本!!
2018.06.21 【腰痛でお悩みの方必見】ゆたかバランス式 最強腰痛治療!
2018.06.20 【整骨院が教える】腰痛の治し方!
2018.06.20 【半端ないって】アジア勢初!歴史的勝利!!
2018.06.18 ワールドカップ ロシア大会
2018.06.15 とったどー!
2018.06.15 スポーツが熱い!
2018.06.13 浜松アスリートビレッジ(athlete village)で学ぶ!
2018.06.13 学生も鍼治療してます!
2018.06.11 最近思うこと!
2018.06.09 旬の物を食べる!
2018.06.07 地元豊橋で夏を感じる今日この頃〜

営業情報

お問い合わせ情報 電話 お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト