免疫力アップで冬越え。

2018年12月14日 未分類

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

こんばんは!

影山です!

ブログ更新していきます!

 

最近一気に

冷え込んで来て

免疫力が下がり

風邪を引きやすい季節に

なって来ました。

 

なので今回は

寒さに負けない

身体を作るための

免疫力アップ方法を

特に食材に絞って

書いていきたいと思います。

 

免疫力を高める食材には

以下があります。

・山芋、なめこ、オクラ、モロヘイヤ

これらの食材に含まれる

『ムチン』というヌルヌル成分には

免疫機能に関する

粘膜の原料になったり

タンパク質を高める効果があります。

 

・きのこ類

きのこ類はタンパク質に変わる

アミノ酸やビタミンを多く

含んでおり

食物繊維も豊富な為

新陳代謝の向上にも期待できます。

 

・生姜

生姜には皆さんもご存知の通り

体温を上げる成分が含まれています。

体温が1度上がるだけでも

免疫力は5〜6倍ほど

アップする為

寒い冬には積極的に摂取していきましょう!

 

これらの食材をうまく

食卓に取り入れて

風邪に負けない身体を

作っていきましょう!

 

患者さんから

お土産いただきました!

 

 

Fさん

いつもありがとうございます。

 

 

それではこの辺で失礼します。

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

    「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1

   (豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

    豊橋ゆたかバランス整骨院

             公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com

         豊橋交通事故治療 

               専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30

土曜 午前8:30~12:00

休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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