久しぶりのトレラン!

2018年10月11日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院

 

こんにちは!掃部関です!

 

今日は木曜日なので午前の診療のみ!

ということで仕事終わりに

みんなでトレランしてきました^ ^

 

場所はお馴染みの湖西連峰!

院長のお誘いで男スタッフ

全員参加です( ̄▽ ̄)

 

さてルートは定番の場所ですが

「少し変わったことをしよう」と

院長が一言。

 

その結果湖西連峰への道中

アンジェリカさんでケーキを

買って山に登ることに!?Σ(‘◉⌓◉’)

 

湖西連峰の山頂でケーキを

食べたくなったそうです(笑)

 

ということでアンジェリカさんで

アップルパイとクリームパイと

プリンを買っていざトレラン!

 

走り出すともうキツい!

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

最近はほとんど走っていなかったので

山の登りが地獄です_:(´ཀ`」 ∠):

 

さらに今日はタイミング悪く

朝ご飯を食べていなかったので

めっちゃ空腹状態:(;゙゚’ω゚’):

 

走ってる途中から手足に力が

入らなくなりマジヤバです((((;゚Д゚)))))))

 

なんとか山頂までたどり着きましたが

本当にエネルギー不足に(>_<)

 

ヘロヘロの状態でまずは

いつもの記念撮影!

 

そしてお待ちかねのアップルパイ!

うおー美味そう!

というか美味しかったーー!!

 

空腹にアップルパイがしみる!

これぞ五臓六腑に染み渡る!

というやつですね╰(*´︶`*)╯♡

 

空腹状態で甘いものを食べて

血糖値が急上昇!

 

体には確実に悪いですね(笑)

でも糖質はすぐにエネルギーに

なってくれるので助かりました^ ^

 

アップルパイのおかげで下りは

スイスイ〜(´∀`)

ついついこんな写真を撮るほど

余裕でした(≧∇≦)

 

無事に下までおりてトレラン終了!

1人も怪我せず良かったです!

 

 

とりあえず今回の失敗は

エネルギー不足!

 

もちろん運動する前の補給も

大切ですが運動後に糖質摂取も

した方がいいですよ^ ^

 

糖質とクエン酸を運動後に

摂取することで筋肉のエネルギー補給を

助けてくれます!

 

スポーツを頑張っている方、

特に成長期の学生さんは

朝ご飯はしっかり食べて

運動後もしっかりとご飯を

食べましょう!

 

みんないっぱいご飯を食べて

大きくなれ〜(*^^*)

 

ということで今回のブログは

これで失礼します!

ありがとうございました!

==============================================

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

    「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1

   (豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

    豊橋ゆたかバランス整骨院

             公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com

         豊橋交通事故治療 

               専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30

土曜 午前8:30~12:00

休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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