スポーツ障害&Happy Birthday!

2016年4月6日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院

こんにちは!スタッフの掃部関です!

最近はずいぶんと暖かくなり桜も咲いて一気に春になりましたね!

春は学生さんや社会人のみなさんも活動的になる季節だと思います。

 

特に学生さんは部活動での練習量が増える時期で、実際最近は部活中に体が痛くなって来院する学生の子が多くなっています!

その中には捻ったりぶつけたりと不意のアクシデントで傷めてしまう場合もありますが普通に練習をしていて突然痛みが出現するものもあります。

 

例を挙げるとランナーに多い腸脛靭帯炎、バスケやバレーなどジャンプが多いスポーツで多いオスグッドシュラッター、よく走る子に多いシンスプリントなどこれらのスポーツ障害は特に捻ったりぶつけたりした訳ではないですが繰り返し加えられた外力で筋肉や骨などに負担がかかり炎症を起こして痛みが出てしまいます。

 

こういったケガは運動前の準備運動も当然大切ですが、それ以上に運動後のストレッチなどのクールダウンがとても重要です!

ですが学生の子たちに聞くとあまりクールダウンをしていない子や中には全くしてない子までいるので良くない傾向ですね、もっと部活動の現場でもクールダウンを重要視した方がいいと思います!

 

具体的にはスポーツ後にいきなり運動をやめてしまわずに軽いウォーキングやストレッチをして最後に熱を持った筋肉や関節をアイシングするのがベストです!

 

クールダウンをしっかりやれば筋肉の疲労なども取れ易くかつ残りにくいので翌日のコンディションも良くなりますし疲労の蓄積によるケガの予防になるので学生さんはぜひしっかりとやってくださいね!

 

 

あと田村先生が先日ブログに書いてましたが私4月4日が誕生日でした、しかも他2人の先生も数日違いという偶然!

最初は4月生まれは自分だけだったのに入ってくる先生入ってくる先生みんな4月生まれで誕生日のスペシャル感がどんどん薄れていく気がしてならないです(´Д` )

 

でも院長やスタッフのみんなにプレゼントも頂きしかもケーキまで食べられたので全然幸せなんですけどね(*^^*)

IMG_2844IMG_2843

ということで今年はより良い1年にできるよう頑張っていきますので他2人の先生共々応援よろしくお願いします!

 

それでは今回はこれで失礼します(^o^)/

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

==============================================

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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〒440-0831
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