【筋トレ】復活!

2019年1月23日 Blog


豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)


こんにちは院長の小林です!

 

 

久々に復活しました【筋トレ】!

 

 

ここ最近はランニングばかりしていて

全く筋トレをしていませんでした。

一通り走り終えたのでランは

ひと段落してウエイトトレーニング

に戻していこうと考えています。

 

 

有酸素運動(ジョギング)と

無酸素運動(筋トレ)は運動としては

全く相反するもので両方同時に

行っている人はなかなかいません。

 

理由はいくつかあるのですが

例えば身体を大きくしたいトレーニーは

走ることで身体を小さくなるので

走りません!

逆に長距離走りたいひとは

大きな筋肉をつけると

エネルギーのロスを

生むので重いウエイトを

使ったトレーニングは不必要です。

 

私は両方同時に行ってみたいですが

時間がそこまで捻出できず、、。

とりあえず疲れない身体を

作るべくトレーニングを週2で

行いたいと思います( ^ω^ )

(今の所そんなに疲れやすくはないですが)

 

 

何をやっても疲れやすい方や

月曜日の仕事前は疲れたくないから

自宅でゆっくりしたい

なんて言ってる方!

筋力をつけると本当に

疲れない身体になりますよ。

 

一度試してみることをおすすすめします!

 

 

皆で筋トレしましょう(笑)

 

 

 

  
 

==============================================

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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2019.04.06 よく使う手首!痛めやすいので注意です!
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2019.03.29 むち打ちの痛み楽になりました^ ^
2019.03.27 穂の国マラソン無事完走🏃‍♀️
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2019.03.15 腰が伸びるようになりました
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2019.03.08 産後の骨盤矯正で歩けるようになりました。
2019.03.06 子供も一緒に来れます🤗【キッズスペース編】
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2019.03.01 ゆたかバランスの仲間が続々と増加中です!
2019.02.27 捻挫にはこれ!!
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2019.02.20 garageさんへ行ってきた🌵
2019.02.17 タナ障害。ん?棚!?
2019.02.15 オスグッド・シュラッター!!
2019.02.13 子供も楽しく待てます😊【絵本編】

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