【必見】足がつる原因とその対処法

2018年7月7日 未分類

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

こんばんは!

影山です!

ブログ更新していきまーす!!

 

最近

患者さんで

足がよくつってしまう

という方が多い気がするので

その原因と

対処法を

簡単に

お教えしていきます!!

 

まず、

足がつってしまう原因としては

筋肉疲労

→運動後の疲れ

 

水分や電解質のバランスの乱れ

→大量の汗や脱水、熱中症、

嘔吐・下痢が続いている方など

 

血流が悪くなる

→冷えや加齢、運動不足

 

ホルモンの乱れ

→カルシウムの調節などをしている

ホルモンの乱れ

 

があります。

 

対処法としては

 

つってしまった筋肉を温める

→カイロやお湯で温めたタオルなどで

温めてください。

 

安静にする

→運動中につってしまった場合は

無理をせず休んでください。

水分、電解質の補充

→汗をかいた後などは

スポーツドリンクなどで補充しましょう。

 

ストレッチ

→つってしまった筋肉を

ストレッチしましょう。

 

夏場は特に

疲労が溜まりやすかったり

汗をかき水分や電解質が

不足しがちです!

 

しっかり水分補給などをして

夏を乗り切りましょう!!

 

もし、違和感が残ったり

筋肉の疲労がとりきれない場合は

ゆたかバランスへお越しください!!

 

それでは失礼します。

 

==============================================

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

==============================================

ゆたかバランス整骨院お問い合わせ

大きな地図で見る

Googleマップへ

Appleマップへ


ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
2018年7月
« 6月  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 


最新情報
2018.07.21 夏風邪にはご注意を!
2018.07.19 連日続く猛暑!それでも学生さんは頑張ってます!
2018.07.18 日本一有名なパワースポットでお祈りしたら効果抜群だった!
2018.07.16 ワールドカップ閉幕【そんなにサッカーは関係ないブログ】
2018.07.14 【姿勢改善】巻き肩の治し方!
2018.07.12 【夏バテ注意】接骨院が教える夏バテ対策!
2018.07.11 【正しい座り方】気をつけるポイントはこれだけ!
2018.07.09 いっぺい まあさん マカロニみそ汁
2018.07.07 【必見】足がつる原因とその対処法
2018.07.06 【フルモデルチェンジ】変わらぬ良さと変化する大切さ!
2018.07.04 【体幹筋トレ】運動が苦手な人はまずはこれ!
2018.07.02 決勝トーナメント進出決定!【サッカーに詳しくない人ほど読みやすいブログ】
2018.07.01 【実証】リカバリーサンダル
2018.06.30 スポーツの怪我!任せてください!!
2018.06.29 【サッカーワールドカップ】寝不足に注意!!【日本代表】
2018.06.27 スタッフイチ押し!おすすめバウンサーBest1はこれ!!
2018.06.26 この夏 必ず痩せたい人 必見!!
2018.06.23 7月の休診日
2018.06.22 【W杯】日本vsセネガル 頑張れ!日本!!
2018.06.21 【腰痛でお悩みの方必見】ゆたかバランス式 最強腰痛治療!
2018.06.20 【整骨院が教える】腰痛の治し方!
2018.06.20 【半端ないって】アジア勢初!歴史的勝利!!
2018.06.18 ワールドカップ ロシア大会
2018.06.15 とったどー!
2018.06.15 スポーツが熱い!
2018.06.13 浜松アスリートビレッジ(athlete village)で学ぶ!
2018.06.13 学生も鍼治療してます!
2018.06.11 最近思うこと!
2018.06.09 旬の物を食べる!
2018.06.07 地元豊橋で夏を感じる今日この頃〜

営業情報

〒440-0831
愛知県豊橋市西岩田2-2-1

お問い合わせ

【営業時間】
8:30~12:00/15:30~19:30

【休診日】
日曜/祝日/木曜午後/
土曜午後(第四土曜)

お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト


ページを閉じる


最新情報
2018.07.21 夏風邪にはご注意を!
2018.07.19 連日続く猛暑!それでも学生さんは頑張ってます!
2018.07.18 日本一有名なパワースポットでお祈りしたら効果抜群だった!
2018.07.16 ワールドカップ閉幕【そんなにサッカーは関係ないブログ】
2018.07.14 【姿勢改善】巻き肩の治し方!
2018.07.12 【夏バテ注意】接骨院が教える夏バテ対策!
2018.07.11 【正しい座り方】気をつけるポイントはこれだけ!
2018.07.09 いっぺい まあさん マカロニみそ汁
2018.07.07 【必見】足がつる原因とその対処法
2018.07.06 【フルモデルチェンジ】変わらぬ良さと変化する大切さ!
2018.07.04 【体幹筋トレ】運動が苦手な人はまずはこれ!
2018.07.02 決勝トーナメント進出決定!【サッカーに詳しくない人ほど読みやすいブログ】
2018.07.01 【実証】リカバリーサンダル
2018.06.30 スポーツの怪我!任せてください!!
2018.06.29 【サッカーワールドカップ】寝不足に注意!!【日本代表】
2018.06.27 スタッフイチ押し!おすすめバウンサーBest1はこれ!!
2018.06.26 この夏 必ず痩せたい人 必見!!
2018.06.23 7月の休診日
2018.06.22 【W杯】日本vsセネガル 頑張れ!日本!!
2018.06.21 【腰痛でお悩みの方必見】ゆたかバランス式 最強腰痛治療!
2018.06.20 【整骨院が教える】腰痛の治し方!
2018.06.20 【半端ないって】アジア勢初!歴史的勝利!!
2018.06.18 ワールドカップ ロシア大会
2018.06.15 とったどー!
2018.06.15 スポーツが熱い!
2018.06.13 浜松アスリートビレッジ(athlete village)で学ぶ!
2018.06.13 学生も鍼治療してます!
2018.06.11 最近思うこと!
2018.06.09 旬の物を食べる!
2018.06.07 地元豊橋で夏を感じる今日この頃〜

営業情報

お問い合わせ情報 電話 お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト