【必見】足がつる原因とその対処法

2018年7月7日 未分類

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

こんばんは!

影山です!

ブログ更新していきまーす!!

 

最近

患者さんで

足がよくつってしまう

という方が多い気がするので

その原因と

対処法を

簡単に

お教えしていきます!!

 

まず、

足がつってしまう原因としては

筋肉疲労

→運動後の疲れ

 

水分や電解質のバランスの乱れ

→大量の汗や脱水、熱中症、

嘔吐・下痢が続いている方など

 

血流が悪くなる

→冷えや加齢、運動不足

 

ホルモンの乱れ

→カルシウムの調節などをしている

ホルモンの乱れ

 

があります。

 

対処法としては

 

つってしまった筋肉を温める

→カイロやお湯で温めたタオルなどで

温めてください。

 

安静にする

→運動中につってしまった場合は

無理をせず休んでください。

水分、電解質の補充

→汗をかいた後などは

スポーツドリンクなどで補充しましょう。

 

ストレッチ

→つってしまった筋肉を

ストレッチしましょう。

 

夏場は特に

疲労が溜まりやすかったり

汗をかき水分や電解質が

不足しがちです!

 

しっかり水分補給などをして

夏を乗り切りましょう!!

 

もし、違和感が残ったり

筋肉の疲労がとりきれない場合は

ゆたかバランスへお越しください!!

 

それでは失礼します。

 

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
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