【姿勢改善】巻き肩の治し方!

2018年7月14日 未分類

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

こんばんは!

いつもブログを読んで頂き

ありがとうございます。

影山です!!

 

 

今回は

巻き肩について話していきます!

 

巻き肩とは

肩が前に出てしまう

こういった姿勢の事を言います。

最近はパソコンやスマホを

使う方が増えて

こういった姿勢の方を

みることが多いです。

 

巻き肩になってしまうと

肩周りや首の血流が悪くなり

肩こりや頭痛の原因に

なってきます!

 

さらには

猫背などの姿勢の悪化にもつながり

背骨が歪んでしまいます!

そうすると肩だけでなく

腰や背中も筋肉が硬くなってしまうので

気を付けましょう!

 

では

巻き肩を治すためには

どうすればいいのか!!

それは

ズバリ!!!!

肩周りのストレッチ!

 

巻き肩の原因として

肩甲骨の内側にある

・菱形筋

・僧帽筋

・肩甲挙筋

などの筋肉が硬くなり

うまく使えてないことで起こります。

 

なので

これらの筋肉をしっかり

ストレッチしましょう!

 

例えばこんな感じです。

 

こういったストレッチをすることで

それらの筋肉への

血流をよくし

巻き肩の予防になります!

ぜひみなさん試してみてください!

そしてパソコン、スマホの

やり過ぎにも注意です!⚠️

 

 

それでは

この辺で失礼します!

 

==============================================

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

==============================================

ゆたかバランス整骨院お問い合わせ

大きな地図で見る

Googleマップへ

Appleマップへ


ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:30~12:00/15:30~19:30
休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
2019年4月
« 3月  
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 


最新情報
2019.04.20 抱っこが楽になりました!
2019.04.19 子育てママさん応援します^ ^
2019.04.17 安心して運転できる🚘
2019.04.13 足の痛み良くなりました!
2019.04.11 大腿部の打撲症状、治療完了です^ ^
2019.04.10 コアレで尿漏れ改善しました!
2019.04.06 よく使う手首!痛めやすいので注意です!
2019.04.04 みなさん膝は大切にしましょう!
2019.04.03 交通事故治療お任せ下さい!
2019.03.31 肘の痛みよくなりました!
2019.03.29 むち打ちの痛み楽になりました^ ^
2019.03.27 穂の国マラソン無事完走🏃‍♀️
2019.03.24 首が回るようになりました。
2019.03.22 おもいっきり走れる喜び!(≧∇≦)
2019.03.20 【腰痛】から解放されてゴルフが出来る😁♪
2019.03.16 足首の捻挫は初期対応が大事!!
2019.03.15 腰が伸びるようになりました
2019.03.13 肩が挙がるようになりました
2019.03.08 院内POP日々更新してます^ ^
2019.03.08 産後の骨盤矯正で歩けるようになりました。
2019.03.06 子供も一緒に来れます🤗【キッズスペース編】
2019.03.03 またまた膝について。
2019.03.01 ゆたかバランスの仲間が続々と増加中です!
2019.02.27 捻挫にはこれ!!
2019.02.23 のんほいパーク動物スポンサー!!
2019.02.22 本当は怖い突き指!
2019.02.20 garageさんへ行ってきた🌵
2019.02.17 タナ障害。ん?棚!?
2019.02.15 オスグッド・シュラッター!!
2019.02.13 子供も楽しく待てます😊【絵本編】

営業情報

〒440-0831
愛知県豊橋市西岩田2-2-1

お問い合わせ

【営業時間】
8:30~12:00/15:30~19:30

【休診日】
日曜/祝日/木曜午後/
土曜午後(第四土曜)

お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト


 

ページを閉じる


最新情報
2019.04.20 抱っこが楽になりました!
2019.04.19 子育てママさん応援します^ ^
2019.04.17 安心して運転できる🚘
2019.04.13 足の痛み良くなりました!
2019.04.11 大腿部の打撲症状、治療完了です^ ^
2019.04.10 コアレで尿漏れ改善しました!
2019.04.06 よく使う手首!痛めやすいので注意です!
2019.04.04 みなさん膝は大切にしましょう!
2019.04.03 交通事故治療お任せ下さい!
2019.03.31 肘の痛みよくなりました!
2019.03.29 むち打ちの痛み楽になりました^ ^
2019.03.27 穂の国マラソン無事完走🏃‍♀️
2019.03.24 首が回るようになりました。
2019.03.22 おもいっきり走れる喜び!(≧∇≦)
2019.03.20 【腰痛】から解放されてゴルフが出来る😁♪
2019.03.16 足首の捻挫は初期対応が大事!!
2019.03.15 腰が伸びるようになりました
2019.03.13 肩が挙がるようになりました
2019.03.08 院内POP日々更新してます^ ^
2019.03.08 産後の骨盤矯正で歩けるようになりました。
2019.03.06 子供も一緒に来れます🤗【キッズスペース編】
2019.03.03 またまた膝について。
2019.03.01 ゆたかバランスの仲間が続々と増加中です!
2019.02.27 捻挫にはこれ!!
2019.02.23 のんほいパーク動物スポンサー!!
2019.02.22 本当は怖い突き指!
2019.02.20 garageさんへ行ってきた🌵
2019.02.17 タナ障害。ん?棚!?
2019.02.15 オスグッド・シュラッター!!
2019.02.13 子供も楽しく待てます😊【絵本編】

営業情報

お問い合わせ情報 電話 お問い合わせ

求人情報

ヨガスタジオ

ゆたかバランス整骨院 交通事故サイト