【夏バテ注意】接骨院が教える夏バテ対策!

2018年7月12日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院

 

こんにちは!掃部関です!

本日も拙い文章ながらブログを

書かせていただきます^ ^

 

 

梅雨も明けて一気に暑くなった

今日この頃〜みなさんまだ

夏バテはしていませんか?

 

天気予報によると今週末は

とても暑くなるようで、

豊橋も予報では36℃になるそう^_^;

 

これだけ一気に暑くなると

体もついていけずに夏バテに

なってしまう可能性が高くなります!

 

そこで!今回は暑い夏を

バテることなく乗り切るための

ポイントをご紹介します!

 

そのために、まずは夏バテの

原因をご説明したいと思います^_^

 

 

夏バテの原因と言われているのは

自律神経の乱れ!

 

これは外気温の暑さや

屋内の冷房による冷え過ぎが

原因になりやすいです!

 

次に栄養不足!

自律神経が乱れたり

暑いからといって冷たいものばかり

飲んだり食べたりしていると

胃腸の機能が低下します!

 

すると食欲が低下して

結果的に栄養バランスが

崩れやすくなります!

 

次に高温多湿や運動不足、

冷房による発汗機能の低下、

それによる体温調整の

不具合がおこります。

 

 

これらの原因を解消していけば

夏バテを予防、改善できます!

 

 

そして自律神経の乱れは

睡眠をしっかり取ること、

気持ちの良い適度な運動や

ストレッチで整えられます^ ^

これだけでも自律神経が整い、

胃腸の機能も改善し、なおかつ

発汗機能も改善します^ ^

 

他にも食事内容など色々と

気をつける事はあると思います。

 

ですが僕の専門知識の範疇的に

今回は運動とストレッチを

特におススメします(╹◡╹)

 

なのでこれからどんどん

暑くなる夏に備えるためにも

日頃から睡眠と適度な運動を

意識してみてくださいね^ ^

 

 

それでは今回はこれで失礼します!

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

    「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1

   (豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

    豊橋ゆたかバランス整骨院

             公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com

         豊橋交通事故治療 

               専門サイト

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
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休診日日曜/祝日/木曜午後/土曜午後(第四土曜)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
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