身体の60%は水分!

2016年2月14日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院

こんにちは、高橋です‼️

今日はバレンタインでしたね〜✌️

患者さん、女性スタッフから素敵なチョコを頂きました😂皆さん、本当ありがとうございます‼️美味しく頂き、今日体重はかったら2キロ増えていました 笑

今日久しぶりに焼肉屋に行ったのも原因かな😅

子供を連れて初めての外食でした 笑imageまた明日からしっかり身体鍛えていこう♩

 

さ〜ここからは身体に関することをご紹介していきますね♪

Q1日の水分摂取量ってどれくらい?

A約1.5リットル

これは食事以外で飲料水から補給しなければいけない水分摂取量の目安 です‼️

食事内容や運動量で個人差はあります!

体重の約60%は水分でできています。
皆さんしっかり水分は摂取して下さいね^_^

Q硬水と軟水の違いは?

A 硬度の差

硬度とは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量です!

硬度の低い水=軟水
硬度の高い水=硬水

ちなみに日本の水は軟水が多いんです♪

軟水と硬水はそれぞれ特徴があります!

例えば、運動中には硬水がオススメです!!
マグネシウムとカルシウムを沢山摂取することができるので足がつったり、筋肉の痙攣を予防してくれるんです^_^

皆さん、冬でもしっかり水分は摂っていきましょう!

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:00~12:00/15:30~19:30
休診日日曜・祝日 土曜日午後(第四土曜日は休診)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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