肉体改造

2017年10月16日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

こんばんは☆

田村です☆

ブログ書きます♪

 

いきなりですが、

昨年より、およそ10キロ増量

ピーク時は72キロオーバー

のふくよかボディから

 

徐々に落としていって

ちょっとゾロ目にして遊んで

みたりしながらも…

今は

8月の時からあまり増減なしで

いっても62キロぐらいに

落ち着きました♪

 

全ては筋トレと

食事制限のみです

 

食事はたんぱく質と野菜を

中心に脂質は気にせず

炭水化物を極力食べない

ように減らす事!

 

これだけでヒトは必ず

痩せます!

 

トレーニングがツライ…

そんな事言っても

かなりのトレーニングしないと…

 

なんて思っている

そこのあなたに!!

 

最近ゆたかバランス整骨院に

導入された最強筋トレマシーン

をご紹介!!

 

は、

 

次回!!

 

とは言いませんよ 笑

 

誰でもこれなら運動が出来る!

とだけ言っておきます。

 

ちなみに僕は腹筋はキライ

なのでトレーニングジムでも

腹筋だけはしない事で

有名です 笑

 

僕が腹筋をサボっている

事は影山先生が証明して

くれるでしょう!

腹筋マシーンを載せておきましょう♪

 

コアレという筋トレマシーンです。

一秒間に8回の腹筋効果

20分も当てれば1万回近い

腹筋の効果を生むそうです。

実際は9000何百回以上ですが

四捨五入して1万回という事で

お許しください!!

 

こいつを使って運動と

食事制限をすれば体重減少

できると思います!

 

今日は体重減少とコアレ

のお話でした。

いずれは今回体重を減らす

ために実行した食事制限の

お話しも載せていきたいですね。

 

ビフォー

 

アフター(右)

 

だいぶ痩せました♪

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

 

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:00~12:00/15:30~19:30
休診日日曜・祝日 土曜日午後(第四土曜日は休診)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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