筋トレのやり方

2016年1月31日 Blog

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院

こんにちは‼️

今日は筋トレについてお話ししたいと思います😀

因みゆたかバランススタッフは全員スポーツ大好きでみんなサーラスポーツクラブで身体を鍛えています‼️自分達の身体が健康ではないと患者さんを健康にできませんしね👍

さっそく筋トレの話なのですが   《筋トレは毎日しても良いのか⁉️》

とよく患者さんに質問を受けます!

基本的に答えは良いです‼️

ただし筋肉痛がきたら休ませてあげてください!鍛える部位をかえてトレーニングすれば毎日でも大丈夫です!image

僕はよく患者さんに体幹エクササイズや筋トレを指導するときはまずは週二回と勧めます!初めて筋トレをする方、産後の方はまずはここからです😀毎日する必要は全くありません!筋トレは続けることが大切でまずは週二回を習慣づけてやっていきます!そうすれば三ヶ月後には必ず身体は変わっていきます!

image

ゆたかバランススタッフはトレーニング指導も行っています!何かトレーニングの疑問があればいつでも相談にのりますね😀

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「ゆたかバランス整骨院」

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
(豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

TEL/FAX0532-66-2133

http://www.yutaka-seikotu.com

豊橋ゆたかバランス整骨院
公式サイト

http://www.toyohashi-jiko.com
豊橋交通事故治療 
専門サイト

診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30
土曜 午前8:30~12:00
休診日 日曜・祝日・第4土曜日

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:00~12:00/15:30~19:30
休診日日曜・祝日 土曜日午後(第四土曜日は休診)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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〒440-0831
愛知県豊橋市西岩田2-2-1

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日曜・祝日
土曜日午後(第四土曜日は休診)

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