捻挫、打撲、挫傷の処置

2016年2月15日 Blog, 役立つ情報

豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

こんにちは‼いつもマイペースな村田です(*^▽^)/★*☆♪

今日は捻挫、打撲、挫傷の応急処置のお話をさせていただきます(^^)/

捻ったり、なにかぶつかった時にはずきずき痛みますよね…f(^^;

そんな時はRICE(ライス)をやることをオススメします(^^)/

まずは…

1

痛めたところは無理に動かさず安静に!

足なら松葉杖、腕なら三角巾を使うといいです(*・・)σ

2

そして冷やします!

炎症を抑え、痛みを和らげてくれます(*^^*)

冷たくて足がジンジンしてきたら一度冷やすのをやめます。時間でいうと15~20分が目安です(^^)/

冷やし過ぎに注意です!Σ(×_×;)

3

圧迫、固定です‼

腫れや内出血を防いでくれます(*・・)σ

包帯やテーピングでやります(^^)/

4

なるべつ心臓より高い位置で‼

腫れを防いでくれ、内出血も防いでくれます(^^)/

 

 

さて、私事ですが…

土日に伊豆まで遊びに行ってきました(*・・)σ

河津桜といってソメイヨシノと違って早い時期に咲く桜です(ノ´∀`*)

DSC_0410

菜の花と一緒に写真撮れました♪

来週見頃だと思うのでよろしければ遊びに行ってみると綺麗だと思います(*´ω`*)

 

 

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豊橋市の骨盤矯正、交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

 

    「ゆたかバランス整骨院」

 

住所 440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1

   (豊鉄バス「春日町」徒歩3分)

 

TEL/FAX0532-66-2133

 

http://www.yutaka-seikotu.com

 

    豊橋ゆたかバランス整骨院

             公式サイト

 

http://www.toyohashi-jiko.com

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診療時間 平日 午前8:30~12:00 午後15:30~19:30

土曜 午前8:30~12:00

休診日 日曜・祝日・第4土曜日

 

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:00~12:00/15:30~19:30
休診日日曜・祝日 土曜日午後(第四土曜日は休診)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台
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