姿勢矯正

骨盤矯正、背骨矯正、胸椎、頚椎、体全体のバランスを整える矯正を行います

姿勢矯正で身近な人に最近変わったね!?と言われよう!

近年姿勢が悪い人が増えてきています。今の時代は便利な道具などが増えて生活が楽しくて快適になりましたが実は良い事ばかりではありません。

 

具体的には

・スマホやパソコンなどを使用し下を向く機会が多い

・デスクワークや車の運転などで座っている時間が長い

・快適な生活による体力や筋力の低下

このような生活環境は姿勢の悪くなる大きな要因になっています。

 

特に日本人は欧米人などと比べて背筋や腹筋といった体幹の筋肉が発達しておらず姿勢が悪くなりやすい特徴があります。日本人の90%以上が猫背とも言われていて、姿勢が悪くなってしまうことはもはや私達の国の国民病と言っても過言ではないでしょう。

 

「みんな姿勢が悪いなら別にいいじゃん?」と思うかも知れません。実は問題は大有りです!

姿勢が悪いと体には様々な悪影響があるのです。

例えば猫背になり頭や肩が前に出て背中が丸まってしまうと首や肩の筋肉に負担がかかり肩こりの原因になります、そこから脳への血流が低下し頭痛につながります。

さらに猫背で背中が丸くなる事でお腹が圧迫され内蔵機能が低下し代謝が悪くなり太りやすい体質になってしまいます。

また、猫背と同様に多いのが反り腰です。体幹の筋力不足が原因で、筋力の弱い女性に多い姿勢で腰が反ることで腰の筋肉が常に緊張してガチガチになってしまい辛い腰痛の原因になります。

このように姿勢が悪いと良くない事がたくさん!

そして体調だけでなく見た目の印象までが悪くなってしまいます!?

人間は初対面の人の第一印象を数秒で決めてしまいます、その際に重視する部分は見た目からの印象が90%以上でその人が何を話しているかなどの会話からの印象は10%にも満たないそうです。

ということは姿勢が悪いとせっかく良いお話をしていてもちゃんと聞いてもらえないなんて悲しい事にも……

 

ゆかたバランス式姿勢矯正

そこで姿勢が気になる方にオススメなのが『ゆたかバランス式姿勢矯正!!』

一口に姿勢が悪いと言ってもいろんな状態や原因があり、それがわからなければ改善できるものもできません。そこで当院ではまず最初に患者さんの姿勢がどう悪いのか、何が原因かをしっかりと検査、説明させていただきます。

次に、姿勢が悪い方はほとんどの場合骨盤のゆがみも見られるので当院が得意とする骨盤矯正で身体の中心である骨盤から身体のバランスを整えて姿勢を改善していきます。

姿勢を良くするためのエクササイズやストレッチの指導、やっては行けない癖や行動などのアドバイスもしっかりとさせていただきますので、その場限りの改善ではなく普段の生活の中でも良い姿勢へとなっていくような改善をしていきます。

 

そのためには患者さん自身も日頃姿勢を意識して生活したりエクササイズをして筋肉をつけたりと努力していただく部分もありますが、全力でサポートをさせていただきますので一緒に正しく美しい姿勢をGETしましょう!!

 

ゆたかバランスの姿勢矯正は全6回、22000円

ゆたかバランスの姿勢矯正の流れ

1回骨盤矯正、背骨矯正
1回でも効果を実感して頂けます。 ですが、1回受けただけではすぐに元にもどってしまいます。
2回筋肉ストレッチ調整
骨盤矯正、背骨矯正の効果を維持するために必要な筋肉の強化を施術で行います。
ストレッチ感覚で気持ちいいです!
3回骨盤矯正、背骨矯正
再び骨盤矯正、背骨矯正を行います。
4回筋肉ストレッチ調整
再び筋肉ストレッチ調整を行います。
5回骨盤矯正、背骨矯正
3回目の骨盤矯正、背骨矯正を行います。
6回検査調整
最終チェック、検査をし、調整を行います。

骨盤矯正、背骨矯正。筋肉ストレッチ調整。両方行うから効果が出ます

ゆたかバランスでは姿勢の改善、猫背の改善を、骨盤から全身を整えることで実現させます!
 
 
今からできる正しい姿勢

自分の姿勢が良いのか悪いのかを知るためには、まずどのような姿勢が正しいのか知る必要があります。

立っている時、座っている時、歩く時それぞれの場合の正しい姿勢について説明します。

できれば鏡の前でやるといいでしょう。

 

① 立っているときの正しい姿勢

まず、壁に背中をつけて立ってみてください。

アゴを軽く引き、胸を開いて立ちます。お腹に軽く力を入れて、お尻と太ももを内側に締める感じで立ちます。

この時、肩が上がっていないことがポイントです!

正しい姿勢になると、肩は自然に下がります。

 

② 座っているときの正しい姿勢

まず、太ももを揃えて膝を付け、ひざの角度は90度にしましょう。

つぎに背筋を伸ばすのではなく、お尻を後ろに引いて背中とお尻が90度の角度になるようにしましょう。

アゴを引き、頭を首の上にしっかりのせるイメージです。

机にひじを付いたり、足を組んだりすることは身体の歪みの原因になりますのでデスクワークの時には意識してみると、いつもより集中力があがって仕事ができるようになるかもしれませんよ!

 

③ 歩くときの正しい姿勢

歩くという行為は健康に良いことなのですが、変な姿勢で歩いていると身体に偏った負担が掛かってしまい、健康の良い運動のはずが逆に肩こりや腰痛の原因になることがあります。

まず、前を踏み出す足のひざをまっすぐに伸ばし、かかとから地面におろします。

肩の力は抜いて、ひじは軽く曲げてしっかりと振りましょう。

ポイントは視線を15メートルほど先に向けましょう。足元を見ていると前屈姿勢になってしまいます。

重い荷物を持っていたりすると中々難しいかとも思いますが、意識するだけでもいつもより疲れないようになります。

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ゆたかバランス整骨院
院名ゆたかバランス整骨院
住所〒440-0831 愛知県豊橋市西岩田2-2-1
受付時間8:00~12:00/15:30~19:30
休診日日曜・祝日 土曜日午後(第四土曜日は休診)
アクセスバス「春日町」より徒歩3分
お問い合わせ番号0532-66-2133
駐車場20台


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